DEPRE POST-VACACIONAL, YA ESTA AQUI03/09/10
“Estoy con la depre post-vacacional”, esta es la frase del momento y que más se escucha estos días. Las vacaciones de verano han llegado a su fin para la mayoría y tras ese maravilloso, pero muy breve periodo de nuestras vidas, toca incorporarse a la rutina diaria de nuevo.
Y es aquí dónde me pregunto: ¿Cómo no nos vamos a venir abajo tras las vacaciones? Si todavía funcionan las matemáticas: el año tiene 365 días y echando cuentas tenemos unos 20-30 días de vacaciones ¿Quién hizo las cuentas a la hora de asignar vacaciones? ¡Desde luego alguien con mucho tiempo libre!
Ahora entendemos el porqué de esa depre. Según los expertos, afirman que tal depresión no existe, o mejor dicho no es una depresión como lo es la grave enfermedad que conlleva el consumo de fármacos antidepresivos.
Claro que el regreso de las vacaciones trae consigo un cambio de ritmo, alteraciones en el sueño y más ansiedad ¡Cómo para no tenerla! Después de la ociosidad constante, de la dedicación a los hobbies que a uno le gustan y el relax mental y físico lejos de las responsabilidades durante varias semanas, como no vamos a sentir malestar cuando se acaba y ante un futuro de casi un año hasta que vuelvan esos días maravillosos. Cuando estamos de vacaciones pronto nos acostumbramos y pensamos que esta es nuestra vida normal. Pero no amigos, la realidad te está esperando unas semanas después.
Todos tenemos la solución: QUE DEN MÁS VACACIONES ¡Está claro! Pero como de momento sólo somos pequeñas piezas manejables del sistema, adaptemos ese sistema a nosotros. Tal y como andan las cosas necesitamos trabajar para poder seguir viviendo y tener esas merecidas vacaciones como recompensa final, pero hagámoslo con calidad de vida.
Os propongo algunas recomendaciones para que el “año escolar” sea más llevadero:
- Busca, encuentra y márcate un objetivo (algo factible, no vale: “que me toque la lotería”) Este reto puede ayudarte a conocerte mejor y saber de lo que eres capaz: cambiar de empleo, iniciar un proyecto, dedicar menos horas al trabajo y más tus aficiones…. Algo que te motive a seguir adelante y en el que cada día seas mejor.
- Come bien: este punto lo considero fundamental, si estás echando buena gasolina a tu cuerpo él te lo agradecerá y la mente funcionará mejor.
- Haz ejercicio físico: además de estar más contento, saludable y activo, llegarás al próximo verano con un cuerpazo.
- Retoma el contacto con gente que haya pasado por tu vida y que consideras interesante, nunca sabes de dónde pueden salir las buenas ideas y los mejores momentos.
- A corto plazo piensa en una escapadita de fin de semana, sentirás que tienes vida más allá de la rutina, que no estás atrapado.
Dentro de unas semanas comentadme qué tal os va, cómo lo lleváis, estoy segura que más de uno encuentra lo que andaba buscando.
Bienvenidos, vivid vuestro cuerpo y sed felices.