¿Cuántas veces nos habrá pasado pagar el gimnasio una buena temporada para obligarnos a ir y acudir sólo la primera semana? Ya sea por falta de tiempo, voluntad, problemas de horario o desplazamientos, dejamos de hacer algo que nos beneficia más que ninguna otra cosa.

Disponer de una entrenadora personal nos solucionaría todos estos problemas, además de ayudarnos a conocer mejor nuestro cuerpo y así poder darle exactamente lo que necesita.

Ofrezco planes de entrenamiento específicos para las necesidades de cada persona: pérdida de peso, tonificación muscular, recuperación de lesiones, ganar fuerza, aumentar la resistencia cardiovascular, embarazo-postparto; todo ello, si se desea, con un seguimiento y asesoramiento nutricional personalizado.

Las sesiones siempre serían de 1hora 15’ y las tarifas varían en función de los días que se contraten.

La primera sesión es gratuita. En ella tendremos una entrevista qué consistirá en lo siguiente:
- Una Valoración Inicial de su estado de salud a través de un Cuestionario
- Determinación de objetivos
- Programación del entrenamiento: horario, días a la semana…
- Dieta complementaria…

Si quieres seguir mi entrenamiento con Sergi Arola en el Reto Men’s Health 2010 pincha aquí.

Revista Men's Health nºmayo 2010 - pág.104

Revista Men's Health nºjunio 2010 - pág.100