Es una disciplina de ejercicio físico que permite ponerse en forma, curar lesiones o entrenar a fondo de una forma suave, diferente y muy agradable. No se basa en el esfuerzo físico ni en la quema de grasas a cualquier precio, sino que es un método que apuesta por un nuevo enfoque de la actividad física, donde prima la REEDUCACIÓN POSTURAL y una apertura a nuevas formas de movimiento.

Date de prueba a ti mismo 10 sesiones, con menos no puedes opinar, y si no te convence déjalo. Pero también te digo que si continuas conseguirás, entre otras cosas:

- Desarrollar un cuerpo esbelto y tonificado.
- Lograr el tan deseado “vientre plano”.
- Aumentar la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejorar la coordinación de movimientos.
- Mejorar la alineación postural y corregir los hábitos posturales incorrectos.
- Mediante la respiración y la concentración, lograrás un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.
- Mediante la integración cuerpo-mente conseguirás aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo un bienestar integral.

Si todavía no te convence te dejaré estas palabras de Joseph Pilates, el genio y la cabeza pensante de este Método:

“En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”.- Joseph Pilates.

Ofrezco la posibilidad de abrir grupos de 6 personas como máximo y empezar desde el nivel principiante.