Me veo obligada a escribir este artículo dado el gran número de personas que están mal informadas y tienen una idea equivocada sobre el uso de plataformas vibratorias como complemento a su entrenamiento. Tenemos aquel que piensa que es el mismísimo milagro de Lourdes que te deja un cuerpo esculpido sin gramo de grasa, hasta [...]
¿Las sentadillas no son uno de los métodos utilizados en la tortura? No queridos amigos, las sentadillas (con todas sus variantes que veremos más abajo) son los ejercicios más efectivos para lograr unas piernas fuertes, bien torneadas y sin gramo de grasa. Llegados a este punto me veo en la obligación de aclarar (que ya [...]
Todos hemos visto alguna vez esa gran pelota gigante que pinta ser bastante divertida y la asociamos a hacer el ganso con ella. Pero este gran instrumento tiene mucho más que unos saltitos sentados sobre ella o tirarnos encima como si fuésemos un koala. Tiene nombre propio: FITBALL, y sólo como adelanto, comentaros que con [...]
En esta época tan señalada (un otoño cargado de buenos propósitos tras los excesos del verano) se realizan las más variopintas promesas de cara al nuevo curso que comienza; se debe tener bien presente que el progreso en cualquiera de las metas que nos propongamos, se da generalmente de un modo paulatino y normalmente no se pasa a una [...]
Si echamos un vistazo atrás en el tiempo y hacemos memoria de quién empezó a acercar el mundo del fitness a nuestras casas a través de la pequeña pantalla, probablemente la primera persona que nos venga a la mente sea la incombustible Jane Fonda. Ataviada con esas mallas imposibles y calentadores hasta las rodillas, todas [...]
Algo que caracteriza a nuestra sociedad actual es complicar las cosas tanto como sea posible. A muchas actividades del fitness les sale un nuevo nombre o se las enfocan de una manera diferente, cuasi milagrosa y casualmente nadie había conseguido captar antes. Se contempla la nueva visión como algo que seguro revolucionará esa actividad o la [...]
La figura del entrenador personal es relativamente nueva en nuestro país y el desarrollo del servicio del entrenamiento personal está dando sus primeros pasos en los gimnasios y clubs deportivos de nuestro país. Como siempre, EEUU es quién lleva la voz cantante también en este terreno y de allí se ha importado esta nueva forma [...]
No te mates a hacer abdominales, si se quiere tonificar bien el abdomen basta con mejorar la calidad y dejarse de cantidad.
