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Saber ofrecerte el cuidado que necesitas, está más cerca de lo que imaginas.

ABDOMINALES: "CUADRADITOS ¿DÓNDE ESTÁIS?"

¿Te pasas largas sesiones de infinitas series de los más variados ejercicios abdominales para lucir “tableta” y todavía asoma está  la “chicha” bajo el ombligo?  ¿Te duele el cuello o la zona lumbar cuándo las haces? Por más rutinas, consejos, vídeos, cuentas que sigues... nada, lo has probado todo y ese abdomen anhelado no aparece...No t...

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EL AYUNO

Definición de ayuno según la RAE:1) “Abstenerse total o parcialmente de comer o beber”2) “Privarse o estar privado de algún gusto o deleite”.La propia definición de ayuno resulta poco atractiva y le echa a una para atrás.¿Abstención? ¿Privación de algún gusto o deleite?En los tiempos de consumo pantagruélico en el que vivimos es difícil encontrar u...

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PIONERAS: LOS NUEVOS RETOS DE LA MUJER DEL S.XXI

El pasado 26 de septiembre tuve la oportunidad de vivir una experiencia sumamente enriquecedora junto a más de 30 mujeres en un encuentro creado por mujeres para mujeres, del que todavía puedo sentir la profunda huella que ha dejado en mi consciencia.Era la primera vez que se me planteaba explicar y focalizar la práctica de la Atención Plena (Mindf...

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